أظهرت أبحاث مؤسسة القلب الجديد أنه بعد معاناة السكتة الدماغية، يقضي كثير من الناس حوالي 80 في المائة من وقتهم المستقرة على الرغم من الأدلة على أن حتى الجرعات الصغيرة والتدريجية من النشاط البدني يمكن أن تساعد في منع السكتات الدماغية اللاحقة.
ومعظم الناجين من السكتة الدماغية يقومون بنشاطات بدنية قليلة أو معدومة ويقضون معظم وقتهم في الجلوس أو الاستلقاء، على الرغم من وجود أدلة على أن نشاطهم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية أخرى، وفقا لأبحاث مؤسسة القلب الجديدة.
قالت الدراسة انه بعد تعرضه لسكتة دماغية، ينفق كثير من الناس حوالى 80 فى المائة من وقتهم المستقر على الرغم من وجود دليل على انه حتى الجرعات الصغيرة والتدريجية من النشاط البدنى يمكن ان تساعد فى الوقاية من السكتات الدماغية اللاحقة.
تم تمويل البحث من قبل أخصائي العلاج الطبيعي العصبي ناتالي فيني من قبل مؤسسة القلب وأجريت في ألفريد هيلث وجامعة لا تروب.
تقرير السيدة فيني كيف ينشط الأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية؟ في طبعة هذا الشهر من مجلة الأكاديمية العلاج الطبيعي. ووجدت أن أكثر من 78 في المائة من وقت الناجين من السكتة الدماغية ينفقون على أنهم مستقرون.
وقالت إن العديد من الناجيات من السكتة الدماغية التي تجتمع بها في عملها العلاجي السريري قد ألهمت اهتمامها بالموضوع.
بعد السكتة الدماغية، هناك قيود على كيفية تحرك الناس. ويصارع العديد من الناجين من السكتة الدماغية للحفاظ على مستوى نشاطهم السابق، وعدد منهم لم يكن نشطا جدا للبدء به.
بعد السكتة الدماغية، يمكن للناس أن يكونوا خائفين أو قلقين بشأن التمارين الرياضية في حالة حدوث سكتة دماغية أخرى، ولكن في الواقع العكس يمكن أن يكون صحيحا. أنا حريص حقا على استكشاف كيف يمكننا، كعلاج طبيعي، أن يساعدهم على دعمهم إما البقاء أو أن يصبحوا أكثر نشاطا بعد السكتة الدماغية، لأن هذا سيحسن صحتهم على المدى الطويل ".
وشملت المراجعة 103 بحثا شارك فيها أكثر من 5000 مشارك يعانون من السكتة الدماغية الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و 96 عاما.
وقد استخدم مراقبو الأنشطة في حوالي ثلثي أوراق البحث. وأظهروا أن الأشخاص الذين أصيبوا بالسكتة الدماغية أخذوا في المتوسط 5535 خطوة يوميا في الفترة من أسبوعين إلى ستة أشهر بعد السكتة الدماغية، و 4078 خطوة في المرحلة المزمنة (ستة أشهر فصاعدا). وكان هذا أقل من نصف النشاط من الأفراد المتطابقة صحية الذين أخذوا في المتوسط 8338 خطوات يوميا.
وقالت السيدة فيني والسكتة الدماغية الأمريكية وجمعية القلب توصي الناس مع السكتة الدماغية أداء النشاط الهوائية لمدة 20 إلى 60 دقيقة على ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع، فضلا عن قوة، العصبية والعضلية، والمرونة تمارين 2-3 أيام في الأسبوع، للحد من خطر السكتة الدماغية في المستقبل وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ولكن، تقول، "من المشكوك فيه أن الناجين من السكتة الدماغية تلبية المبادئ التوجيهية، والتي يمكن أن تزيد من خطر مزيد من السكتات الدماغية".
وستكون الخطوة التالية من السيدة فيني هي استكمال تحليل دراسة طولية تعقب الناجين من السكتة الدماغية من 2013 إلى 2017 لمراقبة النشاط البدني والكوليسترول وضغط الدم والتنقل.
"وبناء على هذه الأدلة، نود تطوير التدخلات الفعالة وأهداف النشاط لأخصائيي العلاج الطبيعي السريري الذين يعملون مع مرضى السكتة الدماغية خلال جميع فترات الانتعاش.
"أريد أن أعطي الناس استراتيجيات طويلة الأجل لمساعدتهم على مساعدة أنفسهم من خلال جعل ممارسة الرياضة والنشاط البدني جزءا من حياتهم، على الرغم من التحديات.
"المشي هو شكل كبير من النشاط البدني، ولكن الناس مع السكتة الدماغية يمكن أيضا أن يزيد نشاطهم البدني ببساطة عن طريق كسر فترات طويلة من الجلوس، أو زيادة كمية الوظائف الخفيفة يفعلونه في جميع أنحاء المنزل - يحتوي هذا 'الضوء' النشاط البدني أيضا الفوائد الصحية ".
وقال رئيس مستشاري القلب في مؤسسة القلب البروفيسور غاري جينينغز إن مؤسسة القلب، أكبر ممول غير حكومي لأبحاث أمراض القلب في أستراليا، تفخر بالاستثمار في البحوث لمساعدة جميع الأستراليين على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
