قوي مناعتك بتناول هذه الأعشاب والأطعمة

العديد من أطباء التغذية يرشدون كثير من الناس أصحاب المناعة الضعيفة بتناول هده الأطعمة والأعشاب التي تتكون من خضر وفواكه طازجة ، ودالك لأهميتها لصحة وجسم الإنسان دو المناعة الضعيفة وفي موضعينا هدا على موقع متع معلوماتك إليكم أحسن الأعشاب والأطعمة لتقوية المناعة :

أولا  تعرف على مرض ضعف المناعة :

تعمل الأنسجة والخلايا في الجهاز المناعي بجد لحمايتك من العدوى باستخدام آليات تتراوح بين الحواجز المادية البسيطة والخلايا المتخصصة التي تكشف وتدمر الكائنات المسببة للأمراض. إذا كانت هذه الآليات ضعيفة أو تعمل بشكل ضعيف، قد تشعر بالهبوط وتكون أكثر عرضة من المعتاد للعدوى البسيطة.

•    الثوم

يقضي الثوم على العديد من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان القليلي المناعة فهو يعتبر مضاد حيوي جد قوي يحمي ويعالج أمراض البرد الدعوة البكتيرية والفيروسية ، كما أنه يعتبر مضاد للأكسدة الجيدة التي تقوي الجهاز المناعة ، وعلاج لمرض السرطان لكون الثوم دو محتوى جيد لالسلينيوم ، بإضافة إلى ذالك اللي سين والأحماض الأمنية ، والكبريت ومعادن أخرى كما يحتوي على الآبدين .

•    الزنجبيل

يرشد العديد من الأطباء الأخصائيين الناس الدين من ضعف في مناعتهم بتناول الزنجبيل عن طريقة شرائح طازجة أو على شكل مشروب دافئ ، فالزنجبيل يعتبر من أكبر الأعشاب والأطعمة الموسعة للأوردة والشرايين ، ومضاد للكولسترول ، كما أنه يعتبر منشط للدورة الدموية ، ومضاد للغثيان والمغص والالتهابات .

•    البرتقال

  يعتبر البرتقال من الأطعمة والأعشاب التي تحتوي على فيتامين B ويحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الماء ، فهو إدا يلعب دورا مهم في نمو الأنسجة ، والتئام الجروح ، كما لديه القدرة على تقوية وتحسين العظام ، زيادة على دالك يعتبر من أحسن المستحضرات التجميلية للبشرة وعلاج حب الشباب والعديد من المهام التي يعطيها للبشرة بسبب احتوائه على الكولاجين .

•    الليمون

من أحسن وأروح الإعشاب والأطعمة التي تقوي المناعة هو الليمون الذي ينعتونه الأطباء بمثابة الصيدلة كاملة في المنزل كل منا ، مميزاته عديدة من أبرزها : مضاد للعداوة ومضاد للالتهابات ، مضاد للهستامين ، مضاد لدهون ... كما أن الليمون يعبر من أحسن المضادات للبكتريا والفيروسات، لكونه يحتوي على حمض ألستريك .

كما يستخدم الليمون كعلاج للبرد والحمى والالتهابات ، ومفيد جدا لعلاج العديد من الأمراض الجلدية .

متى يجب أن ترى طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين حول ضعف جهاز المناعة؟

انظر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من العدوى المستمرة أو المتكررة. في بعض الظروف قد تكون مؤشرا على مشكلة طبية أساسية

إذا كنت قلقا من أن الأدوية الموصوفة قد تساهم في ضعف الجهاز المناعي، تحدث مع طبيبك أو الصيدلي أو أخصائي الرعاية الصحية .