السلام عليكم إخواننا
إليكم اليوم طريقة تحضير بروتين طبيعي من مواد طبيعية بسيطة ، وغير مكلفة ، وأمنة في نفس الوقت . كل ما عليكم هو قرأة هدا الموضوع .مدخل عن رياضة كمال الأجسام :
رياضة كما الأجسام من الرياضة البدنية المحبوبة لدى الجميع ، ولكن نوعا ما هي أصعب الرياضات ، لكونها تطلب منك جهدا كبير لبنا عضلات قوية ومفتولة طبيعية ، ومن هده الصعوبات التي يوجهها البعض هي النظام الغدائي ، الدي يجب أن يتكون من بروتين ودهون وكربهضرات ، يلجأ البعض الى المكملات الغدائية لكنها مكلفة للغية وغير أمنة ، والبعض يكتفي بتباعه نظام غدائيا صحي .
ماهو البروتين الطبيعي :
هو عبارة عن مصتخلص من مواد طبيعية دات قيمة غدائية جيدة كبيرة ، يتم تحصيره في البيت عن طريق ألة الطحين الكهرباية ، سريع التحضير وغير مكلف بالنسبة للمكملات الغدائية
المكونات البروتين الطبيعي :
- كوب لوز
- 1 موزة
- 7 حبات تمر
- كوب حليب
- زبدة الفول السوداني
طريقة تحضير البروتين
يتم طحن جميع المكونات في ألة التخليط الكهربائية بإصافة الى الحليب ، حتى يصبح مرن .
وفي الاخير ها قد أصبح لديك بروتين طبيعي أمن لصحتك غير مكلف ، وسريغ التحصير ، إن إستطعت إصافة بعض المكونات متل الشوفان أو... راسلني عبر الموقع أو اترك تعليق اسفل الموضوع شكرأ
