فوائد التونة لشخص العادي
التونة عبارة عن وجبة من اسماك الاسقمري معلبة ، منتشر في جميع أنحاء العالم باعتبارها غداء صحي سريع الاحضار ، تمتاز التونة بقيمتها الغدائية العالية تحتوي على الاميغا 3 الدهنية كما انها منخفضة السعرات الحرارية ، ودلك ما يجعل التونة قيمة غدائية كبيرة تقاوم العديد من الامراض المزمنة والخطيرة ، كما أن لديها فوائد صحية للمحافضة على صحة القلب و الاوعية الدموية وتعمل على زيادة تركيز الكولسترول النافع ، كما لديها فوائد في السيطرة على ضغط الدم الانها تحتوي على البوتاسيوم ونسب قليلة من الصديوم .
في العديد من الابحات العلمية تتبت بأن تناول التونة ملئ بخاطر على النساء الحوامل ودلك راجع إلى نسب المرتفعة من الرصاص والزئبق ، المتواجدة في أسماك التونة ، كما بينت الدرسات أن تناول التونة المعلبة على الحامل بسبب المستوى العالي من الزئبق الدي جد خير على دلك ، متل تلف الأعصاب بالجنين التي تقلل من وظائف الدماغ والدكاء عندالجنين والتوافق العضلي والعصبي حيت أن تلك التركيزات العالية لا تعتبر امنة على صحة المرأة الحامل .
التونة عبارة عن وجبة من اسماك الاسقمري معلبة ، منتشر في جميع أنحاء العالم باعتبارها غداء صحي سريع الاحضار ، تمتاز التونة بقيمتها الغدائية العالية تحتوي على الاميغا 3 الدهنية كما انها منخفضة السعرات الحرارية ، ودلك ما يجعل التونة قيمة غدائية كبيرة تقاوم العديد من الامراض المزمنة والخطيرة ، كما أن لديها فوائد صحية للمحافضة على صحة القلب و الاوعية الدموية وتعمل على زيادة تركيز الكولسترول النافع ، كما لديها فوائد في السيطرة على ضغط الدم الانها تحتوي على البوتاسيوم ونسب قليلة من الصديوم .
أضرار التونة على صحة المرأة الحامل :
كما دكرنا في ما سبق عن كل تلك الفوائد المدهلة لتونة إلا انها لديها أضرار كتيرة على المرأة الحامل من تلك التراكم الزئبق والسموم بالجسم ، تحتوي التونة على مبلغ عالي من الزئبق الدي يجعل مخاطر وخيمة إدا كان تناول التونة بكترة .في العديد من الابحات العلمية تتبت بأن تناول التونة ملئ بخاطر على النساء الحوامل ودلك راجع إلى نسب المرتفعة من الرصاص والزئبق ، المتواجدة في أسماك التونة ، كما بينت الدرسات أن تناول التونة المعلبة على الحامل بسبب المستوى العالي من الزئبق الدي جد خير على دلك ، متل تلف الأعصاب بالجنين التي تقلل من وظائف الدماغ والدكاء عندالجنين والتوافق العضلي والعصبي حيت أن تلك التركيزات العالية لا تعتبر امنة على صحة المرأة الحامل .
